7-8 сентября семинар «Йога 108 прикосновений» от Михаила Ясырева.

Даты: 

  • 7-8 сентября 2019  года

Место:

Йога студия «Шакти».

г.Минск, ул.Глебки, д.17а

Стоимость:

2 дня — 100 РУБ.

Преподаватель:

Михаил Ясырев
«Если хотите чтобы сложные асаны стали простыми, вы должны понять насколько сложны те, что кажутся простыми.» В системе йоги 108 прикосновений самые сложные — тадасана и шавасана. 
Тадасана — поза внутреннего баланса, в ней я обучаю удерживать связь между внутренними мышцами, мышцами стабилизаторами, мышцами, фиксирующими статику. Это дает возможность перестать пытаться удерживать статические положения мышцами предназначенными для создания движения. Это значит — перестать попусту уставать.
Шавасана — поза трупа, поза полного расслабления тела. И у меня для вас грустная констатация. Вы не умеете отдыхать. Вы не умеете расслаблять даже внешнюю мускулатуру. Вы всегда напряжены.
Что говорить о глубоких мышцах. Мускулатура вашего тела расслабляется в хорошем случае через три-четыре часа спокойного сна, да и то, если вы спите на жестком ровном ложе. 
Но вы ведь спите на мягком ортопедическом матраце, не так ли? 
А это значит, что вы не расслабляетесь никогда. 
Шавасана — поза в которой вы можете научиться расслаблению. 
Тому самому, которое позволяет сделать простыми те движения, которые считаются сложными. 
Тому, которое позволяет двигаться сегментарно и управлять напряжением отдельных мышц по желанию». 

В программе семинара:

Новые ключи выполнения сложных асан.

Курс состоит из упражнений, специально разработанных для обучения новым способам движений, фиксаций в необычных положениях и расслабления при выполнении сложных движений и асан.

Задача семинара показать, что:

-комфорт возможен в любом положении тела;

-расслабление доступно в любой ситуации;

-здоровая подвижность возможна в любом возрасте;

-вы почувствуете работу мышц, суставов, связок в разных положениях тела;⠀

-быть счастливым, сохранять самоконтроль и уверенность возможно без приложения постоянных усилий;

-асаны, которые были недоступны начнут получаться легко.

Курс состоит из 5 частей:

1. Понятие о базовых движениях и базовых положениях тела. Бандхи.

2. Наклоны. Работа с тазобедренными суставами, падмасана.

3. Шпагаты.

4. Работа рук в асанах, упоры, ширшасана и пинча маюрасана.

5. Прогибы.

Продолжительность семинара 12 часов (6 часов в день)

Контакты: 8-(029)7570593 Екатерина; 8(029)6490260 Ольга