Отличается ли медитация от аутотренинга? Почему без соблюдения ямы и ниямы нельзя медитировать? Как подготовить пространство для медитации, если вы новичок?
Если вы только начинаете свой путь в практике медитаций, мы записали короткое видео о том, зачем вам это и с чего начинать.
Спасибо любимой студии Yogaplace — лучшему пространству для йоги в Минске 🙂