Метка: трудности с засыпанием

Сон.

 

Поза лежа на спине в йоге называется шавасана, она ускоряет очищение и омоложение тела, способствует свободному движению токов в энергетической системе, обеспечивает расслабление и улучшает жизнеспособность.

Садхгуру.

Сон и еда — два мощных восстановительных механизма. Сон называют личным хранителем и целителем. Если человеку неоткуда черпать энергию, он будет пытаться восстановить себя лишь с помощью еды и сна. Читать дальше …