Пропсы в йоге. Йога колесо.
Бывает, что из-за недостаточной силы и выносливости определенных мышц или «не уверенности» самой нервной системы как правильно расположить суставы, ряд асан бывает для практикующего недоступен. Например, бывает трудно выпрямить ноги в маюрасане (позе павлина) или поднять их в скорпионе (вришчикасане).
Но, когда знаешь куда-то верную дорогу, дойти туда намного проще и безопасней если есть проводник. В йоге основными помогающими приспособлениями являются: кубики, ремень, болстеры и йога колесо (yoga wheel).
Запатентовал такое изобретение Дхарма Миттра, но, до него нечто похожее использовал Дж.Х.Пилатес. Опробовав его мы можем сказать, что к преимуществам йога колеса относятся:
Во-первых, жесткость опоры. Оно не провалиться под вами как, например, фитбол, но и не вопьется вам гранью в лопатку, как кубик.
Во-вторых, его геометрия позволяет создавать поступательные контролируемые прогибы, не заламывая позвоночник в какой-то определенной части. Совет — прилипать к колесу.
В-третьих, его удобно катать ( к себе и от себя).
В-четвертых, оно нестабильно, т.е. контролировать положение тела вам все равно придется.
