Практика: Асаны

Паривритта паршваконасана: поза скрученного бокового угла.

Паривритта Паршваконасана

Согните левое колено и расположите его над левой лодыжкой таким образом, чтобы угол между бедром и голенью был около 90 градусов.

Читать дальше …